Breathwork – verbunden mit Reiki und Kakao
Breathwork ist bewusste Atemarbeit, die dich zurück in deinen Körper führt und dein Nervensystem reguliert. In Verbindung mit Reiki und zeremoniellem Kakao entsteht ein Raum, in dem du nicht nur entspannen, sondern dich auf einer tieferen Ebene wahrnehmen kannst.
Der Atem öffnet.
Reiki unterstützt und stabilisiert.
Kakao verbindet dich mit deinem Herzen.
So entsteht eine Erfahrung, die nicht über den Kopf läuft, sondern über dein Spüren.
Was dich in einer Session erwartet
Die Formate können unterschiedlich aufgebaut sein, folgen aber einer klaren inneren Logik:
Zu Beginn entsteht ein ruhiger Ankommensraum. Je nach Setting wird zeremonieller Kakao oder eine milde Alternative wie Schokotee angeboten. Das bewusste Riechen, Halten und Trinken hilft dir, langsamer zu werden und dich innerlich auszurichten.
Darauf folgt die Atemarbeit. Durch verbundene Atemmuster verändert sich dein Zustand – Gedanken treten in den Hintergrund, dein Körper wird spürbarer, und innere Prozesse kommen in Bewegung.
Während oder nach der Atemphase fließt Reiki ein. Es wirkt unterstützend, regulierend und ausgleichend. Du musst nichts tun – dein System nimmt sich, was es braucht.
Am Ende gibt es Raum für Integration. Dein Körper darf nachspüren, sich neu sortieren und zur Ruhe kommen.
Wirkung der Kombination
Die Verbindung aus Breathwork, Reiki und Kakao schafft eine besondere Tiefe:
Der Atem bringt Bewegung in festgehaltene Emotionen
Reiki wirkt stabilisierend und ausgleichend auf dein Energiesystem
Kakao unterstützt Herzöffnung und Verbindung
Viele erleben:
- ein deutlich ruhigeres Nervensystem
- emotionale Entlastung
- mehr Klarheit und Zugang zu sich selbst
- ein Gefühl von innerer Weite oder Verbundenheit
Jede Erfahrung ist individuell. Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes zu erreichen, sondern darum, dich selbst wieder wahrzunehmen.
Für wen sich diese Arbeit eignet
Die Kombination eignet sich besonders, wenn du:
- dich gestresst oder innerlich angespannt fühlst
- schwer abschalten kannst
- dich selbst tiefer spüren möchtest
- emotionale Themen in Bewegung bringen willst
- dir bewusst Zeit für dich nimmst, statt nur zu funktionieren
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Kontraindikationen
Breathwork ist kraftvoll und nicht für jede Situation geeignet. Bitte kläre im Vorfeld ab, ob eine Teilnahme für dich passend ist, insbesondere bei:
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck
- Epilepsie
- schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen)
- kürzlichen Operationen
- starken Atemwegserkrankungen
- Glaukom
Bei Unsicherheiten finden wir gemeinsam eine angepasste, sanftere Form.
Formate
Die Arbeit kann in unterschiedlichen Settings stattfinden:
- 1:1 Sessions mit individueller Begleitung
- kleine Gruppen mit gemeinsamer Atemreise
- Kreise mit Kakao, Atem und anschließender Integration durch Energiearbeit
Alle Formate sind darauf ausgerichtet, einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem du dich öffnen kannst, ohne dich zu überfordern.
Breathwork bei mir
Ich verbinde Atemarbeit mit intuitiver Energiearbeit und einem klar gehaltenen Raum. Dabei geht es nicht um Leistung oder Technik, sondern um Erfahrung.
Du wirst begleitet, aber nicht gesteuert.
Du gehst deinen eigenen Prozess, in deinem Tempo.
Wenn du spürst, dass dich diese Form der Arbeit anspricht, kannst du dich für eine Session oder einen Platz im nächsten Kreis melden.
Deine Verena